فایل یاب
موتور جستجوگر حرفه ای فایل های علمی - آموزشی - کاربردیفایل یاب
موتور جستجوگر حرفه ای فایل های علمی - آموزشی - کاربردیآموزش اصولی پرورش اندام
آموزش اصولی پرورش اندام
سلام خدمت دوستان و ایرانیان عزیز در این کتاب آموزشی شما عزیزان با پرورش اندام و حرکات آن همراه با تصاویر آشنا می شوید. در این مجموعه شما با عناوین زیر آشنا می شوید. تاریخچه پرورش اندام-هدف پرورش اندام کاران شروعتمرینات-کدام عضلات را پرورشدهیم تقویت عضلات بازو-مچ-تمرینات ساده با دمبل رژیم غذایی برای پرورش اندام مکملهای غذایی ورزشکاران ۹راه برای تحریک هورمون رشد به منظور افزایش توده عضلانی آموزش صفر تا صد پرورش اندام همراه با توضیحات...